Apie mane
Labas, Aš lina
Esu mitybos specialistė, kuri nori parodyti, kad pradėjus keisti bent 1 komponentą – mitybą, galima pasiekti stulbinamų rezultatų. Subalansuota mityba daugeliui iš jūsų atrodo sunkus ir varginantis darbas, kadangi reikia drausti, nevalgyti, skaičiuoti, skaityti ir nesuprasti kas iš viso yra daroma.
Bet jei pasakyčiau, kad yra paprastas būdas prisijaukinti subalansuotą mitybą visam gyvenimui, ar tada sutiktumėte tai padaryti dėl savęs?
Svarbiausia sveikata
Vienas iš pagrindinių tikslų, kurie žmones atveda į subalansuotą sveiką mitybą – noras numesti nereikalingo svorio. Išsikeliami neregėti tikslai, per super trumpą laiką, bet pamirštamas labai svarbus dalykas – sveikata. Todėl visada raginu žmones išsikelti ne trumpalaikius tikslus, o susifokusuoti į sveikatą. Norėdami ją pagerinti formuosite naujus įpročius, kurie leis užtikrinti ilgalaikius rezultatus ir jų nepamesti po 1 mėnesio.
Kuo galiu jums padėti?
Kodėl reikia priežiūros?
Labai dažnai tenka susidurti su žmonėmis, kurie nepasiekdami išsikeltų rezultatų kaltina save, kad neturėjo pakankamai valios, ryžto, motyvacijos.
Bet iš tikrųjų ko žmonėms trūko – tai palaikymo. Priežiūra yra puikus įrankis, kurios metu dirbame ir jūs ir aš, nes tai yra bendradarbiavimas.
KĄ VEIKIAME PRIEŽIŪROS METU?
Jos metu siekiame ne tik išsikeltų tikslų, bet ir mokomės kaip juos išlaikyti formuojant naujus, geresnius įpročius valgyti sveikiau ir skaniau, miegoti ne dienomis, o naktimis, judėti ne tik dėl laikrodyje rodomo žingsnių, o dėl savęs. Gerti daugiau ne kavos, o vandens. Mokomės išgirsti ko prašo mūsų kūnas ir tai jam duoti.
KAM SKIRTA PRIEŽIŪRA?
Priežiūra skirta žmonėms, kurie nori išmokti ir suprasti kaip turi atrodyti jų kasdieninė mityba,
susitvarkyti sveikatos problemas, normalizuoti kūno svorį, pagerinti mitybos, miego, fizinio aktyvumo
įpročius, jaustis saugiau ir užtikrinčiau einant link tikslo. Priežiūra buvo sukurta tiems, kurie meta sveiką gyvenseną pritrūkus motyvacijai.
KAIP VYKSTA PRIEŽIŪRA?
- Priežiūros metu dirbame individualiai, tai reiškia, kad sprendžiame problemas, susijusias tik su jumis ir tai, kas jums aktualu.
- Priežiūros metu kiekvienas klientas turi 1 nemokamą konsultaciją per mėnesį (iki 60 min.),
- Kiekvieną pirmadienį/antradienį vyksta visos savaitės apžvalga: vertinamas virškinimo darbas,
miego kokybė, ar pavyko maitintis pagal planą ar ne, kodėl, fizinis aktyvumas bei bendra savijauta. - Taip pat stebime kūno pokyčius – siunčiamos nuotraukos, aptariame tolimesnę eigą.
- Bendravimas vyksta per WhatsApp programėlę,
- Klausimų kiekis neribojamas visą laiką.
- Mitybos planai koreguojami nemokamai.