Į konsultaciją žmonės dažniausiai ateina ne su viena problema. Dažniau tai būna keli dalykai vienu metu: nuovargis, plaukų slinkimas, pilvo pūtimas ar žarnyno problemos, prasti kraujo rodikliai, hormoniniai sutrikimai. Vienur randamas feritino trūkumas. Kitą kartą kalbama apie skydliaukę ar hormonus. Dar kitur – virškinimą ir žarnyno darbą.
Problema ta, kad visa tai dažnai sprendžiama atskirai, todėl žmogus lieka su daug informacijos, bet be aiškaus atsakymo: kas mano atveju yra svarbiausia ir nuo ko man pradėti?
Ši konsultacija nėra tik pokalbis
Ji prasideda dar prieš mūsų susitikimą, nes tik taip galima pamatyti realią situaciją, o ne spėlioti. Prieš konsultaciją:
- užpildai išsamų klausimyną apie esamą savijautą, sveikatos būklę, kasdienybę bei valgymo įpročius,
- atliekame 3–4 dienų mitybos ir savijautos analizę
Tai reiškia, kad:
- siunti visų valgymų nuotraukas,
- kartu fiksuojame pojūčius dienos eigoje: pilvo pūtimą, sunkumą, mieguistumą, energijos svyravimus, alkio ir sotumo jausmą, tuštinimąsi, energijos lygį.
Ši analizė leidžia matyti ne „kaip turėtų būti“, o kaip yra iš tikrųjų – kaip tavo organizmas reaguoja į maistą, stresą ir kasdienybės iššūkius.
Konsultacija
Konsultacijos metu mes ne tik „aptariame savijautą“. Mes sujungiame visą surinktą informaciją į vieną bendrą vaizdą. Aptariame:
- virškinimo ir žarnyno darbą,
- energijos stoką ir jos priežastis,
- hormoninius aspektus (pvz. skydliaukę, PCOS),
- kraujo rodiklius (pvz. feritino trūkumą),
- mitybos ir kasdienybės įpročius,
- streso ir miego įtaką savijautai.
Konsultacija vyksta 1 valandą, nuotoliniu būdu.
Po konsultacijos
Visą apkalbėtą informaciją gauni pateikta raštu:
- mitybos ir savijautos analizės išvadas,
- aiškų paaiškinimą, kas tavo atveju vyksta,
- mitybos gaires,
- fizinio aktyvumo rekomendacijas,
- streso valdymo kryptis,
- papildų protokolą (jei reikalinga),
- konkrečius pirmus žingsnius, nuo kurių pradėti gerinti savijautą.
Taip pat po konsultacijos tau bus aišku:
- kas tavo atveju labiausiai prisideda prie prastos savijautos,
- kurios sritys šiuo metu svarbiausios – mityba, žarnynas, hormonai, kraujo rodikliai, kasdienybė,
- nuo ko pradėti, kad nebandytum visko keisti iš karto,
- ką verta keisti dabar, o kas gali palaukti,
- kokius pirmus žingsnius žengti, kad savijauta pradėtų keistis kryptingai.
Kam ši konsultacija skirta
- jauti nuolatinį nuovargį, kuris nepraeina net pailsėjus ir gerai išsimiegojus,
- susiduri su plaukų slinkimu, energijos svyravimais ar bloga savijauta dienos eigoje,
- vargina pilvo pūtimas, žarnyno problemos, refliuksas ar kiti virškinimo sutrikimai,
- turi ar įtari feritino trūkumą, skydliaukės veiklos sutrikimus, PCOS (policistinių kiaušidžių sindromą) ar kitus hormoninius disbalansus,
- jau bandei „tvarkyti“ atskirus dalykus, bet bendra savijauta negerėja,
- nori ne bendrų patarimų, o aiškaus paaiškinimo ir konkrečių žingsnių, pritaikytų tavo situacijai.
Jeigu skaitant kyla mintis „man to reikia“ – tai ir yra atsakymas. Ši konsultacija nėra apie greitus sprendimus. Ji apie supratimą, aiškumą ir kryptį, kai su savijauta norisi pagaliau susitvarkyti ne spėliojant, o sąmoningai.
Įsigiję paslaugą gaunate prieigą pasirinkti tinkamus laikus konsultacijai.
