Kodėl ši sistema nėra „tiesiog mitybos planas“?
Ši sistema kuriama ne nuo patiekalų, o nuo priežasčių paieškos – ne „išmeskim bulves, nes nuo jų pučia pilvą“, o išsiaiškinant, kodėl tau pučia pilvą ir ką konkrečiai reikia daryti, kad tai pasikeistų.
Prieš sudarydama personalizuotą sistemą, aš:
- analizuoju tavo realius maisto pasirinkimus,
- vertinu pilvo pūtimą, sotumą, mieguistumą po valgio,
- analizuoju virškinimo ir žarnyno darbą,
- vertinu energijos kritimus, saldumynų troškimą, persivalgymus,
- atsižvelgiu į miegą, stresą, fizinį aktyvumą ir kasdienį krūvį.
Tai leidžia suprasti, kas tavo atveju sukelia simptomus, o ne spėlioti ar taikyti bendrus sprendimus.
Papildomai tu užpildai du klausimynus – apie save ir apie savo mitybos rutiną.
Visa ši informacija sudėlioja aiškų vaizdą, kur ir kodėl kūnas šiuo metu nesusitvarko.
Kaip su šia sistema savijauta pradeda keistis?
Tu ne tik sumažini varginančius simptomus kaip pilvo pūtimai, mieguistumas, sunkumas atsikelti rytais ar pastovus nuovargis, BET ir pradedi suprasti, kas tavo kasdienybėje sukelia visas šias problemas. Tai suteikia daugiau aiškumo, kokie kasdieniai pasirinkimai iš tikrųjų padeda jaustis geriau. Kai atsiranda daugiau aiškumo, maisto pasirinkimai tampa sąmoningesni, todėl be didelių pastangų mažėja pastovus užkandžiavimas, persivalgymai ar situacijos, kai dienos eigoje lieki nedavalgęs.
Tu pradedi ne tiesiog „bandyti valgyti sveikiau“, o žinoti, ką ir kodėl darai, kad palaikytum gerą savijautą.
Bet savijauta nesikeičia vien nuo maisto
Personalizuota mitybos sistema apima ne tik maistą, bet ir kitus esminius savijautos veiksnius. Kartu su sistema tu gauni:
- mitybos analizės išvadas – kas tavo mityboje kelia problemas ir kodėl,
- papildų protokolą, pritaikytą pagal simptomus ir tikslus,
- miego rekomendacijas, kurios padeda atkurti energiją,
- fizinio aktyvumo rekomendacijas, atitinkančias tavo būklę,
- streso valdymo gaires, nes stresas tiesiogiai veikia virškinimą ir bendrą savijautą,
- vandens vartojimo rekomendacijas, kad organizmas galėtų normaliai funkcionuoti.
Visa tai sudėta į aiškią struktūrą, kad būtų paprasta laikytis ir nereikėtų spėlioti, „ar darau gerai“.
Kam skirta ši sistema?
Ji tinka tau, jeigu:
- nuolat pučia pilvą, jaučiasi sunkumas ar diskomfortas po valgio,
- vargina refliuksas, rėmuo, virškinimo bei žarnyno problemos,
- dažnai trūksta energijos, ypač dienos metu,
- jaučiasi stiprus saldumynų ar užkandžių troškimas,
- pasitaiko persivalgymų, chaoso su maistu,
- svoris nekrenta arba sunkiai keičiasi, nors „valgai sveikai“,
- jautiesi pasimetusi tarp patarimų, dietų ir prieštaringos informacijos.
🎁 Dovana – praktinis subalansuotos mitybos GIDAS
Kartu su personalizuota mitybos sistema dovanų gauni praktinį gidą, kuris buvo sukurtas tam, kad nereiktų visą gyvenimą gyventi su mitybos planu ir maisto ribojimais savo galvoje.
Šiame gide rasi:
- kaip atpažinti, kad konkretus produktas tau netinka,
- kaip atrodo subalansuota ir nesubalansuota lėkštė,
- kaip skaityti maisto etiketes ir nepasimesti parduotuvėje tarp „sveikų produktų”,
- kaip planuoti mitybą kasdienybėje be kraštutinumų, kaltės jausmo ar nuolatinio savęs ribojimo.
Darbas kartu: įsigiję mitybos planą gaunate 2 klausimynus į elektroninį paštą, kurį nurodote apsipirkimo metu (klausimynus užpildyti kviečiu per 1-2 darbo dienas). Per 12 val. aš su jumis susisiekiu dėl tolimesnio darbo kartu – mitybos analizės.
Personalizuota mitybos sistema sudaroma per 5-7 darbo dienas.
Jeigu vis dar bijai ar ši sistema reikalinga tau, paskaityk, ką apie ją kalba mano klientai:
