Kai tik sužinojau, kad turiu skydliaukės problemų pirma atėjusi mintis – ,,o tai įmanoma sutvarkyti? Kodėl man taip? Ką dariau blogai? Kaip sau padėti be vaistų” (nesakau, kad vaistai blogas sprendimas, bet aš esu už sveikatos gerinimą pirmiausia per kasdienius įpročius ir mitybą). Daug laiko praleidau domėdamasi kaip sau padėti, nes jaučiausi labai vangi, gyvenau su pastoviais pilvo pūtimais, augančiu svoriu ,,iš oro” ir nežinojimu ką daryti toliau.
Per daugiau nei 4 metus atradau įvairius būdus, skirtingas praktikas kaip susidraugauti su savo skydliauke ir kartu atėjo noras visa šia informacija pasidalinti su kitomis moterimis, kurios šiuo metu jaučiasi kaip aš, prieš 4 metus.
Šis gidas skirtas tau jei:
- Turi skydliaukės sutrikimų ir nori suprasti, ką dar gali padaryti, kad jaustumeisi geriau, o ne tik „gyventum su diagnoze“.
- Jauti varginančius simptomus – nuolatinį nuovargį, šalimo jausmą, svorio pokyčius, plaukų slinkimą, virškinimo ar nuotaikos svyravimus – net jei tavo tyrimai laikomi „normoje”.
- Esi pasimetusi nuo informacijos gausos ir nežinai, nuo ko pradėti ir kaip atsirinkti.
- Nori realių, praktiškų sprendimų, kurie apimtų ne tik vaistus, bet ir mitybą, streso valdymą, miegą bei virškinimo sistemos stiprinimą.
Gidą sudaro 6 skyriai su skirtingomis praktinėmis užduotimis, kadangi skydliaukės problemos apima kur kas daugiau nei vieną organą.
- 1 skyrius – Maža, bet galinga – visa tiesa apie skydliaukę. Šiame skyriuje papasakosiu viską ką turi žinoti apie skydliaukę ir kaip ji daro įtaką kitoms tavo funkcijoms.
- 2 skyrius – Kai skydliaukė ima šlubuoti: signalai, rodikliai ir dažniausios diagnozės. Čia paaiškinsiu, kaip atpažinti, kad tavo skydliaukė veikai ne taip, kaip turėtų net jei niekas tau to tiesiai nepasakė.
- 3 skyrius – Skydliaukė ir žarnynas – geriausi draugai? Šiame skyriuje parodysiu, kaip virškinimas susijęs su skydliaukės veikla, kokie požymiai rodo, kad tavo virškinimas stringa, ir ką daryti kad jis gerėtų. Dovanų taip pat gauni rekomendacinį mitybos planą.
- 4 skyrius – Stresas – tylus skydliaukės žudikas. Čia paaiškinsiu, kaip ilgalaikis stresas išbalansuoja hormonų veiklą ir tiesiogiai veikia tavo skydliaukės sveikatą.
- 5 skyrius – Kai nemiegi – kenčia ne tik tavo kantrybė, bet ir skydliaukė. Šiame skyriuje sužinosi, kaip prastas miegas išbalansuoja hormonų sistemą ir tiesiogiai veikia skydliaukės veiklą.
- 6 skyrius – Nuo chaoso iki balanso: ką keisti jau nuo rytojaus. Čia pasidalinsiu, ką gali pradėti keisti jau rytoj, kad jaustumeisi geriau – net jei dabar atrodo, kad visko per daug.
O smagiausia dalis – gide rasi ne tik informaciją ir praktikas, bet ir testus, kurie tau leis dar aiškiau pamatyti ir suvokti kokioj būsenoje dabar esi (dirbama su moterimis supratau, kad geriausias dalykas ką galima duoti – tai dėmesys, tad gidas sukurtas taip, lyg primintų draugę, kuriai gali pasipasakoti apie savo problemas).
Gidas pas tave atkeliauja iš karto po įsigijimo.
Svarbu: gidas yra interaktyvus, bet kad galėtum tai išnaudoti telefone reikia turėti nemokamą acrobat programėlę. Gidą skaitant per kompiuterį, nieko papildomai siųstis nereikia.
